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Werden seit November 2000 vom RRK private Partys veranstaltet?
Mindestens 3mal wöchentlich sieht man/frau eine kleine Gruppe von Männern/Frauen in der Umkleide
verschwinden und kurz darauf ertönt fetzige Musik
aus den Lautsprechern ... Spinning ist angesagt. Spinning heißt
eine Sportart, die jetzt als Trainingsunterstützung angeboten
wird.
Aber was ist Spinning?
Du steigst auf das Spinning Bike ...
Deine Hände umschließen den Lenker.
Du sitzt im Sattel und fängst an zu treten und
der integrierte Starrlauf unterstützt Deine Tretbewegung.
Ohne große Anstrengung
trittst Du in die Pedale. Die Musik von
Jennifer Lopez und die Motivation Deiner Trainingspartner reißen
Dich mit und erst nach einiger Zeit merkst Du, wie Du schwitzt
und
wie Dein Herz und Deine Lungen arbeiten. Und... Du fühlst dich
gut!!!
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Rudi
Reitz |
Silvia Reitz, Ursula Alt, Sigrid Schäfer |
"Jedermann" und "Jedefrau" kann dieses Bike
fahren. Und niemand wird fallengelassen wie beim Strassenfahren oder beim
Running.
Gemeinsam radelst Du in der Gruppe um die Wette: Es geht den
Feldberg bergauf
und bergab, manchmal radelst Du auch im Odenwald oder in den
Pyrenäen, vorbei
an einer Seenlandschaft und flachem Gelände, bevor der Trainer
Dich wieder
hügelauf und hügelab antreibt.
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Kurt Hofferberth |
Karin Klausen |
Hanni und Georg Gagel
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Ziel der Spinning-Stunde ist
es, durch Motivation, Visualisierung, Entspannung,
Abwechslung, Atmung und die einzigartige Gruppendynamik ein
gezieltes und
gelenkschonendes Training zu absolvieren. Spinning-Training ist
ein
Ganzkörpertraining; es kräftigt nicht nur die Beinmuskulatur,
sondern auch die Arm-,
Schulter-, Bauch und Rückenmuskeln.
Diese Training macht Spaß und
setzt keinen hohen Ausdauerlevel
voraus, da jeder seinen persönlichen Tretwiderstand einstellen
kann. Nach der ersten Stunde bist Du müde, nach der zweiten geht
es schon wesentlich besser und nach der dritten Stunde bist Du
süchtig!!!
Lust auf Spinning? Willkommen in unserer Gruppe!
Wolfgang Adrian |
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Erika und Jürgen
Berger
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